תרגול תנועתי וחיזוק לשיקום פציעות ספורט

ישנו קשר חזק בין תנועה לשיפור בתפקוד, הפחתת כאב ושיפור איכות החיים

בשל כך, נשלב תכנית תרגול לכל מטופל כבר מהמפגש הראשון. לאחר ההיכרות הראשונית,

כל מטופל יקבל תכנית תרגול שהותאמה לו ספציפית, בהתחשב בסוג הפציעה, הקושי התפקודי או הכאבים איתם הוא מתמודד.

מטרת תכנית התרגול היא ליצור תנועתיות וחיזוק של השרירים והמפרקים,

תרגול התומך בתהליך הטיפול ומקדם את המטופל להשגת מטרותיו, שיפור איכות החיים והפחתת כאב.
התרגול יכלול  אביזרי תרגול כגון- משקולות, גומיות התנגדות, מכשירי כוח, מכשירים אירוביים כגון

מסילת הליכה ואופניים, אביזרים לתרגול שיווי משקל כגון בוסו ופיתה ואף אביזרים הנמצאים בכל בית. 
את האביזרים המתאימים אנו נבחר לכל מטופל על פי יכולתו, סוג הפציעה והקושי התפקודי. 

יש לציין כי ניתן להתאים תרגול לכל אדם, עם כל סוג פציעה או כאב ולפי יכולתו האישית.

זאת על סמך ראיון ובדיקה הנכללים במסגרת מפגש בדיקה ראשוני , בשילוב עם ניסיון הפיזיותרפיסט.

בנוסף, נתאים תכנית תרגול שבועית שאותה יכול המטופל לבצע גם בבית באופן עצמאי.

בהמשך המפגשים ננטר כל שבוע את יכולת המטופל ועל פי כך נבצע התאמות בתכנית.
הרצף הטיפולי והערכה מחודשת מידי שבוע יתרמו רבות להשגת שיפור מקסימלי בתהליך הטיפול והשיקום.